RU

Демалыс күндерінде ұйқыны қандыру денсаулыққа пайдалы болып шықты

Швеция ғалымдары жұмыс салдарынан тәулігіне бес сағаттан кем ұйықтайтындарға демалыс күндері ұзақ ұйықтауға кеңес берді. Бұл туралы NUR.KZ порталы med2.ru сайтына сілтеме жасап хабарлайды.

Ұйқы. Фото: ladyclub.org
Ұйқы. Фото: ladyclub.org: UGC

Ғалымдардың сөзіне сенсек, тіпті демалыс күндері ұйқысын қандырмайтындар мезгілсіз қазаға душар болуы мүмкін.

Олар 48 мың ересек адамға зерттеу жүргізіп, нәтижесінде демалыс күндері ұйқысын қандырып жүргендердің денсаулық жағдайы жақсырақ екенін анықтаған.

Жаңалығыңыз болса, порталдың WhatsApp нөміріне жолдаңыз: + 7 747 535 12 98

Мақаланың түпнұсқасы: https://kaz.nur.kz/1733727-demalys-knderinde-jkyny-kandyru-densaulykka-pajdaly-bolyp-sykty.html