Диета ұстау төсек қатынасына әсер ете ала ма?

Мамандар диетаның төсек қатынасын сапалы ете алатынын анықтады. Олардың айтуынша, артық салмақтан жапа шегетін адамдар салмағы қалыпты адамдарға қарағанда төссек ләззатын айтарлықтай сезіне алмайды екен деп хабарлайды woman.rambler.ru сайтына сілтеме жасаған KAZ.NUR.KZ.

Мамандар диетаның жаныстық қатынасқа әкелер пайдасын сөз ете отырып, салмақ тасатудың бірнеше жолын ұсынды. Құрамында майлар мен көмірсулар бар тағамдарды азайту арқылы қан айналымын жақсартуға болатынын алға тартты.

Майлы тағамдардан бас тарту арқылы ағзадағы тестостеронды төмендетуге болады. Сондай-ақ, оның орнына жұмыртқа, устрица, сиыр, тауыр еттерін, ірімшік пен йогуртты тұтынған абзал.

Энгергияны сақтау үшін су ішкен дұрыс. Сонымен қатар, ақуыз бен дәнді-дақылдардан бас тартпаған жөн.

Тәттілер мен жылдам көмірсуларды шектеңіз. Бұлшықет массасын өсіру - жақсы көрінуге септігін тигізіп, жыныстық қатынасқа түскен кезде күшіңізді сақтап тұрады.

Үнемі салмақты өлшеп, қадағалап тұрған жөн. Мамандардың сөзінше, салмағы бір қалыпты, артық майлардан жапа шекпейтін адам басқаларға қарағанда төсек қатынасынан 25 есе көбірек ләззат алады екен. Диетологтар көкөніс пен жеміс-жидектерді жиі тұтынуға кеңес береді.