RU

Төсек қатынасы мен тамақтану үшін ең қолайлы уақыт қандай?

Forza Supplements компаниясы арнайы зерттеу жүргізіп, адамның ең жоғары қажеттіліктері - тамақтану, ұйықтау мен төсек қатынасына қолайлы уақытты анықтап берді. Ғалымдар 1000 адамның күнделікті өмірін бақылап, ағзаға пайдалы әрекеттерді бағалаған деп хабарлайды mixnews.lv сайтына сілтеме жасаған NUR.KZ.

Көрнекі фото: psiot.ru
Көрнекі фото: psiot.ru: UGC

Зерттеу нәтижесі көрсеткендей, жыныстық қатынасқа таңғы 7:30-да түскен абзал. Бұл уақытта адамның энергиясы жоғарылап, өмірге деген құштарлығы оянып тұрады. Оған қоса , күн басталмай жатып эндорфин гормонының көптеп бөлінуі - қуанышты көңіл-күймен жүрудің, табысты жұмыстың кепілі екен.

Ал таңғы ас үшін қолайлы уақыт - 7:15, түстенуге - 12:15, кешкі асқа - 18:00 дейді мамандар.

Жұмыстағы қиын шаруаларды бітіруге 9:45 тиімді уақыт. Себебі ағза оянғаннан кейін үш сағат өткен соң ғана белсенді жұмысқа кірісе алады.

Ғалымдар мәліметінше, таңғы 10:15-те аз уақыт болса да, ұйықтап алған дұрыс. Себебі бұл кезде адамның күйзеліс дәрежесі артып, ең қатты шаршайтын уақыты болып саналады екен.

Түнгі ұйқыға 22:10-да жатсаңыз, ағза жақсы демалып, сергектігіңіз жоғарылайды дейді мамандар.

Мақаланың түпнұсқасы: https://kaz.nur.kz/1727795-tsek-katynasy-men-tamaktanu-sin-e-kolajly-uakyt-kandaj.html