Пышақ астына түспей-ақ төсті қалай үлкейтуге болады?

Әлемде төсінің көлеміне толықтай риза қыз жоқ шығар. Барлық аналар бала емізу барысында төстің бірден екі мөлшерге өсетінін біледі. Ал баланы емшектен шығарғаннан кейін төсті үлкейту үшін қандай амалдар жасау керек. Бұл туралы NUR.KZ порталынан оқи отырыңыздар.

Баланы емізу кезеңі аяқталғаннан кейін төсті үлкейтудің жаңа әдісін ойлап табу керек болады. Дегенмен бұл сіз ойлағаннан да оңай болып шықты. Операция үшін ақша жинаудың да қажеті жоқ.

Тек мына үш әдісті қолданып көрсеңіз де жетіп жатыр:

Төстің көлемін өзгертетін жаттығулар

Төсті үлкейтетін ең басты жаттығу – мойын мен көкірек бұлшықеттерін қатайту. Саусақтарыңды бір-біріне айқастырып, шынтағыңды барынша соз. Бұдан көкірек бұлшықеттеріне күш түсу керек. Күніне елу рет қайталап отырсаңыз, нәтижесін бірнеше күннің ішінде көре аласыз.

Төсті бірнеше есе үлкейту үшін қажетті тамақтар

Ең бастысы – ешқандай да диетаға отырмау. Жай ғана дұрыс әрі уақытылы тамақтанудың өзі жеткілікті.

Сен күнде қабылдайдын тағамдар құрамында ақуыз міндетті түрде болсын. Ол көбінесе тауық еті мен балықта болады. Сонымен қатар, дәндерден жасалған ботқалар, зәйтүн, авакадо майлары мен көк шөп те жақсы әсер етеді. Жөке шайын қайнатып ішсеңіз де артық болмайды.

Массаж арқылы үлкейту

Күн сайын душтан шыққан соң емшектің нәзік терісін қатайтуға тырыс. Ол үшін төсті сағат тілі бағыты бойынша оңға және солға айналдыр. Массаж барысында өзін қалаған кез келген майды қолдансаң болады. Ең бастысы қатты күш жібермесең болғаны.