Ғалымдар қысқа жаттығулардың жедел және созылмалы ауырсынуға қарсы тиімділігін дәлелдеді

Физикалық жүктемелер әр түрлі аурулар кезінде ауырсынуды айтарлықтай азайтуға көмектеседі, бұл ретте қарқынды жаттығулардың қажеті жоқ, деп жазды SciTechDaily-ге сілтеме жасаған KAZ.NUR.KZ.

Аделаида университетінің зерттеушілері жүздеген мың адам қатысқан ауқымды деректерді талдап, осындай қорытындыға келді. Бұл жұмыс спорттың ауырсынуға әсері туралы зерттеулердің бүгінгі таңдағы ең кешенді жиынтығы болды. Қозғалыстың әлемдегі әрбір бесінші ересек адам зардап шегетін жедел және созылмалы ауырсынуды айтарлықтай жеңілдететіні анықталды.

Зерттеу авторлары дәрігерлердің ауырсынуы бар пациенттерге нақты бағдарламаларды тағайындамай, тек белсенді болу туралы жалпы ұсыныстар беретінін атап өтті. Сонымен қатар талдау күтпеген нәтиже көрсетті: "қаншалықты көп болса, соншалықты жақсы" қағидасы мұнда нәтиже бермеді. Керісінше, ұзақтығы аз және жеңіл жаттығу бағдарламалары анағұрлым жоғары ауырсынуды басатын әсер берді.

Ғалымдар өз жұмыстарының нәтижелері терапияға деген көзқарасты өзгертуге көмектеседі деп үміттенеді. Пациенттерге абстрактілік кеңестер немесе жоғары жүктеме берудің орнына, нақты, жеке және мөлшерленген жаттығуларды таңдап, олардың түрін, ұзақтығы мен қарқындылығын ескеру қажет.

Мәтіннен қате тапсаңыз, бізге жазыңыз