Ғалымдар: Қызылша шырыны жүзуді жеңілдеткенімен, жүзушілердің жылдамдығын арттырмайды

News Medical басылымының хабарлауынша, зерттеулерге жасалған жүйелі шолу мен мета-талдау нитратты қоспалардың судағы спорттық нәтижелерді іс жүзінде жақсартпайтынын көрсетті, деп жазды KAZ.NUR.KZ.

Қызылша шырыны мен нитраты жоғары қоспаларды тұтыну жүзушілердің физикалық көрсеткіштеріне айтарлықтай әсер етпейді. Мұндай қорытындыға Scientific Reports журналында жарияланған зерттеулерге жүйелі шолу мен мета-талдау жүргізген ғалымдар келді.

Қызылша шырынындағы нитраттар мен биоактивті қосылыстар қан тамырларын кеңейтіп, азот оксидінің биожетімділігін жақсартады және жүктеме кезінде оттегінің жұмсалуын азайтады. Бұған дейін бұл жүгіру мен велоспортта шамалы оң нәтижелер берген болатын. Алайда әр түрлі дайындық деңгейіндегі жүзден астам спортшыны қамтыған 12 зерттеуді талдау жүзуде бұл механизмдердің уақыт бойынша артықшылық бермейтінін көрсетті.

Жүзу алдында қызылша шырынын ішу қысқа, орташа немесе спринтерлік қашықтықтарды жүзіп өту жылдамдығына статистикалық тұрғыдан айтарлықтай әсер еткен жоқ. Мәреге жеткеннен кейінгі қандағы лактат деңгейі де плацебо тобының көрсеткіштерімен бірдей болып шықты, бұл метаболикалық шаршау деңгейінің ұқсас екенін білдіреді. Тіркелген жалғыз әсер – Борг шкаласы бойынша шаршау сезімінің аздап төмендеуі, алайда бұл нәтижелердің нақты жақсаруына алып келмеді. Шолу авторлары қазіргі деректердің қызылша шырынын кәсіпқой жүзушілер үшін эргогендік құрал ретінде ұсынуға жеткіліксіз екенін атап өтті.

Мәтіннен қате тапсаңыз, бізге жазыңыз